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怎樣幫助消化不良

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醫生主講實錄

首先消化不良多是由于飲食不注意的問題,建議患者要提高自身的營養的搭配,要注意營養的攝入。

建議患者在日常生活中要注意避免暴飲暴食,一日三餐要有規律。而且在平時建議患者多吃一些有助于消化的食物,可以多喝一些酸奶,酸奶中的益生菌有助于增加腸胃的蠕動,有助于排便。

而且建議患者在平時多加體育鍛煉,適當的進行一些體育活動有助于增加腸胃的蠕動。

并且建議患者可以多吃一些蔬菜水果,例如可以多吃一些卷心菜白菜和一些紅蘿卜,例如一些還有淀粉類的食物是避免攝入的。而且在生活中建議多喝水,每天的飲水量不低于兩千毫升,而且可以適當的進行體育鍛煉。

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