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• 什么樣的人易得骨質疏松

  可能有些患者特別關心，就說什么樣的人群容易患骨質疏松，首先就是說，骨質疏松癥對于一個退化性的疾病來說，首先還是，之前我們跟很多疾病一樣，就是基因是很重要的，就是你的父母或者是你的祖輩有骨質疏松的話，可能對于你來說，你患骨質疏松的概率就會比較大，可能就說你的骨密度，下降的比同齡人會更快，這是一個，再有就是飲食，特別是我們慣常就是說，有一些不愛吃肉或者是不愛吃，就是鈣質攝入比較少的一些這樣的患者，他們相對來說，骨質疏松發生的概率也會大一些。還有就是一些像，還有就是運動，如果是一些愛運動的人，他的骨質疏松發生的概率相對來說會低一些，一些不愛運動的人，他嚴重骨質疏松發生的概率也會高一些，還有就是人種，像白種人和黑種人比，黑種人患骨質疏松的概率就會低一些，白種人患骨質疏松癥概率相對來說會高一些，還有你之前比如一些藥物，比如長期服用一些像激素這類的藥物，或者安眠藥、鎮靜藥，它都會造成鈣的一個流失，還有就是有一些患者可能接受了一些手術，比如說乳腺的一些手術或者說卵巢的一些手術，這樣也會容易造成鈣的流失，對于女性來說，過早的絕經，也是容易造成骨質疏松的一個重要原因之一。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 1969次

• 預防骨質疏松的主要措施

  預防骨質疏松，首先要移除一些危險的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運動，合理的運動是非常重要的。運動我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內的骨細胞，感受到力學信號，它能一邊抑制破骨細胞，另一面能夠促進成骨細胞，這樣能夠維持骨量。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 6808次

• 骨質疏松的護理措施
  骨質疏松的護理措施通常有以下幾種：一，飲食護理。患者必須建立合理的飲食結構，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結合，減少糖和鹽的攝入，葷素搭配可保證營養成分的均衡，飲食護理是否恰當對于患者的健康影響很大的。二，功能鍛煉。太極拳，散步等是老年骨質疏松患者的最佳運動鍛煉方法，幫助患者增加戶外活動，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素d，促進鈣質在骨骼中的沉積，平時可進行一些簡單的自我訓練，加強肌肉功能，對于骨質疏松患者的骨折更應該注意早期的功能鍛煉。三，藥物止痛。疼痛明顯或者有骨折的病人應臥硬板床休息，給予消炎止痛藥并對癥處理，綜合中藥熱敷，理療，平時增加鈣片，維生素d，雌激素的補充。
  語音時長 1:55”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 6408次

• 骨質疏松的基礎措施
  骨質疏松癥的治療基礎措施方面是非常重要和基本的一個治療方法。基礎的措施主要是包括調整生活方式，以及骨健康基本的補充劑的一些攝入。調整生活方式：方便的患者要盡量進食一些富含有鈣、低鹽和適量蛋白質均衡的膳食，要注意適當的增加戶外的活動和日照，還有就是多參加一些有助于骨健康的體育鍛煉還有康復治療，另外要注意避免嗜煙、酗酒、甚用一些營養骨代謝的藥物，再就是采取防止跌倒的各種措施，要注意是不是有增加跌倒風險的疾病和藥物，另外要加強自身和環境的一些保措施，比如說關節保護器他們的應用等等。骨健康的基本補充技能包括有鈣劑和維生素D，鈣劑可以減緩骨的丟失，改善骨的礦化，而維生素D他是可以促進鈣的吸收，對于骨骼的健康、肌肉力量的保持、身體穩定性的改善、還有骨折風險的降低都是有好處的。
  語音時長 1:33”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 1325次

• 骨質疏松采取什么樣的措施
  骨質疏松采取什么樣的措施首先通過調整飲食、適當運動、停止吸煙以及使用藥物，可以使由于骨質疏松，包括由于類固醇治療所引起的骨骼變小、軟弱無力和容易骨折的情況得到有效的預防和控制。針對骨質疏松癥，應當采取的措施，建議如下： 一、在可能的情況下，使用最低劑量的糖皮質激素，并盡可能地縮短使用時間。 二、鈣和維生素d對骨質疏松有預防作用。飲食中的牛乳和其他的乳制品是鈣的主要來源，包括松軟干酪、酸奶、酵母乳或者硬干酪以及綠色蔬菜，如菠菜和綠葉花菜等。乳類也是飲食中維生素d的主要來源。鈣和維生素d的補充可以同時，也可以單獨進行。對停經前的女性或者男性，推薦每天至少補充1000毫克的鈣。女性在絕經期后，每天應補充1200~1500毫克的鈣。專家還推薦每天要補充八百個國際單位的維生素d。 三、運動能幫助預防和治療骨質疏松。每星期至少要進行三次，每次三十分鐘的步行或其他的運動。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 1001次

• 什么樣的人易得骨質疏松
  一般絕經期的女性雌激素分泌不足，鈣吸收減弱，容易得骨質疏松。另外身體比較虛弱，長時間臥床或者運動量較少的人群，容易得骨質疏松。一些長時間接受不到太陽照射的人群，維生素d會分泌不足，也會降低鈣的吸收，產生骨質疏松。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-30 1203次

• 骨質疏松是什么樣的
  骨質疏松從我們的臨床表現上來看，主要是可以出現一個全身的乏力，全身的骨痛，以及非常容易出現的骨折。從我們的檢查來講的話，如果查我們的雙能x線，我們發現我們的骨質疏松癥患者，有一個嚴重的骨密度下降，這些都是我們的骨質疏松癥的一個臨床的體現。一旦診斷骨質疏松，我們需要做的就是，積極的抗骨質疏松癥治療。抗
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 62次

• 骨質疏松的護理措施
  骨質疏松的護理措施通常有以下幾種：一，飲食護理。患者必須建立合理的飲食結構，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結合，減少糖和鹽的攝入，葷素
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 1417次