建議是調理有兩個方面:
第一,飲食習慣的調理,要禁食高熱量的食物如糖,巧克力,奶酪,咖啡等。還有高熱量的含油脂比較重的食物也是要避免的,如肥肉和油炸食品,宜吃清淡有營養容易消化的食物多吃水果蔬菜富含纖維素以及維生素的食物,促進大便通暢,對痤瘡有益。
第二,適當鍛煉身體,保持皮膚以及整個身體免疫機能的正常,讓皮膚在比較穩定的狀態抵御內外環境的改變,尤其使女性在月經前,要注意學會壓力的調整,可以減少痤瘡的發生。
建議是調理有兩個方面:
第一,飲食習慣的調理,要禁食高熱量的食物如糖,巧克力,奶酪,咖啡等。還有高熱量的含油脂比較重的食物也是要避免的,如肥肉和油炸食品,宜吃清淡有營養容易消化的食物多吃水果蔬菜富含纖維素以及維生素的食物,促進大便通暢,對痤瘡有益。
第二,適當鍛煉身體,保持皮膚以及整個身體免疫機能的正常,讓皮膚在比較穩定的狀態抵御內外環境的改變,尤其使女性在月經前,要注意學會壓力的調整,可以減少痤瘡的發生。
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