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為你推薦

• 如何預(yù)防半月板損傷呢

  半月板我們知道是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一個軟骨組織，分內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板，半月板損傷的機制往往是在一些劇烈的活動。如踢足球、打籃球，在劇烈的活動狀態(tài)下突然出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的一些垂直擠壓，像旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)這樣的外傷會出現(xiàn)半月板的損傷。損傷以后，在平?；顒訝顟B(tài)下，尤其一些劇烈的活動，像打籃球或者是踢足球這樣的劇烈活動，盡量減少劇烈的活動程度、盡量減少一些碰撞。在劇烈活動狀態(tài)下，突然和對手之間的沖撞或者是在突然活動的狀態(tài)下，突然上下起跳的時候，減輕這些突然的撞擊，從而減少對半月板一些垂直擠壓，將旋轉(zhuǎn)扭轉(zhuǎn)的一些存在。

  

  01:27
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2728次

• 半月板損傷適合的運動

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69555次

• 運動員膝關(guān)節(jié)半月板損傷
  運動員膝關(guān)節(jié)半月板的損傷在運動員當(dāng)中是非常常見的，因為在現(xiàn)在的競技體育運動當(dāng)中，很多動作都可能會引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。比如一些急起、急停、轉(zhuǎn)身或者是膝關(guān)節(jié)的劇烈伸直、屈曲，這樣的動作都可以引起半月板因為受到一些突然的減力，而產(chǎn)生了局部的撕裂。在籃球運動員、足球運動員、排球運動員等運動當(dāng)中，半月板損傷非常常見的。而且半月板一旦損傷的話，對于運動員的運動生涯是有著非常大的影響的。一個比較出名的例子是NBA的羅斯，這位運動員就是因為半月板的損傷，從而導(dǎo)致了職業(yè)生涯的大大縮短。所以在運動的過程中，一是要注意對膝關(guān)節(jié)的保護，另外一旦出現(xiàn)半月板損傷的話，要盡早積極的進行相關(guān)的醫(yī)學(xué)干預(yù)。
  語音時長 1:49”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 5726次

• 運動員半月板損傷怎么辦
  半月板損傷是膝關(guān)節(jié)損傷比較多，特別是運動員容易造成半月板損傷。在急性期損傷后患者有疼痛或者輕微的腫脹，有時患者會出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象。如果患者沒有出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象，應(yīng)該進行夾板或者石膏外固定2一3周，口服一些消炎止痛藥對癥治療，同時加強股四頭肌功能鍛煉。如果癥狀緩解，可以繼續(xù)保守治療和康復(fù)訓(xùn)練。如果半月板損傷疼痛沒有緩解，進行磁共振檢查可以發(fā)現(xiàn)半月板損傷比較嚴(yán)重，建議患者進行膝關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)手術(shù)，修復(fù)后一般石膏外固定四到八周，進行康復(fù)訓(xùn)練。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-12 2771次

• 運動員半月板損傷怎么辦
  病情分析：運動員半月板損傷首先需要明確損傷是否已經(jīng)達(dá)到3~4度，如果3~4度半月板損傷需要及時進行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)來縫合或修整半月板。如果是1~2度損傷，可以先服用氨糖軟骨素來營養(yǎng)半月板，還可以定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關(guān)節(jié)。意見建議：半月板損傷的運動員建議暫時需要避免進行膝關(guān)節(jié)大負(fù)荷的劇烈運動，避免損傷進一步加重，可以佩戴護膝來保護膝關(guān)節(jié)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-08-15 201次

• 足球運動員半月板損傷怎么辦
  病情分析：足球運動員半月板損傷一般需要依據(jù)損傷情況，通過推拿、按摩、熱敷、艾灸、針刺等保守療法治療，或者損傷嚴(yán)重的情況下可以通過外科手術(shù)、骨牽引的方法給予治療。足球運動員半月板損傷以后，還要正確使用消炎止痛貼和麝香壯骨膏這類膏藥，減輕半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象。意見建議：足球運動員半月板損傷以后，要定期就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解半月板損傷的具體情況。在康復(fù)期間要積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，保持膝關(guān)節(jié)放松，不要頻繁活動膝關(guān)節(jié)。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-14 601次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運動員如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  運動員防止膝關(guān)節(jié)損傷最主要的就是運動之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達(dá)到最佳的運動狀態(tài)，運動后由專業(yè)的人員按摩放松肌肉?？梢怨勿稹喂蕖⑨樉?、理療。平時要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次