喝水肯定是有一定的量的,多喝,喝的太多,肯定是對身體不是特別好。
所以說一日以兩千毫升白開水,早上五百毫升為主。平常可以喝一些綠茶,反正是可以預防中風,鐵觀音茶是最好的。除了飲水以外,就是可以堅持的服用阿司匹林,他汀類的藥物,切記不可中途停用。提倡下午五到七點的時候,加強這個身體鍛煉,稍微出汗。
吃一些清淡類的食物,以新鮮蔬菜水果為主,補充維生素c、維生素e,飲食要以低鹽為主,少吃鹽,略有鹽咸味就可以了。要不吸煙不喝酒,不吃油炸食品,還有就是盡量的不要喝骨頭湯等等。因為含油脂比較多,實在是想喝的話,就是吹開浮油,一周一次為好。要控制好血壓、血脂、血糖,除了這些就是,如果有了身體不適特別不舒服的話,要積極的去醫院進行治療,生活要規律。