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為你推薦

• 預防骨質疏松的主要措施

  預防骨質疏松，首先要移除一些危險的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運動，合理的運動是非常重要的。運動我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內的骨細胞，感受到力學信號，它能一邊抑制破骨細胞，另一面能夠促進成骨細胞，這樣能夠維持骨量。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 6816次

• 腦血栓的預防措施

  腦血栓預防措施主要包括兩個方面，第一個是危險因素的管控，第二個是藥物的預防。危險因素的管控主要包括常見的原因，引起腦血栓常見的原因包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥。另外有一些蛋白的異常，或者有一些自身免疫性原因引起的血管炎，當然包括心臟的疾病，例如心房顫動、動脈炎等等都是腦血栓的常見原因，所以要把這些危險因素管控好了。藥物治療也要根據腦血栓常見的原因進行相應的處理。如果是動脈硬化引起的腦血栓，我們主要是給予抗血小板治療。抗血小板主要包括阿司匹林、氯吡格雷等這些常用的抗血小板。那么對于一些心源性因素引起的腦血栓，我們可以給予一些抗凝治療。當然對于后期的康復處理，包括護理也是很重要的。所以腦血栓包括腦血栓的處理、危險因素的管控、恰當的藥物治療，必要的康復治療，還有加強護理等等。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 11776次

• 骨質疏松的預防措施
  骨質疏松的預防措施通常有以下幾種：一、適當的補充鈣劑，適當補充鈣劑也是預防骨質疏松癥的很好的辦法。一般晚飯后是補充鈣劑的最佳時間，這個時候補充鈣劑吸收率高利用率好。但是補充鈣劑一定不要過量，成人每天補鈣八百毫克即可。二、戶外運動，戶外運動不僅能夠通過全身運動促進骨密度的增加，還可以因為太陽光的照射增加人體維生素d的合成。每日曬太陽二十分鐘左右，對于骨質疏松癥有很好的預防作用。所以戶外，特別是陽光下的戶外運動是預防骨質疏的很好的辦法。三、平衡的飲食，拒絕不良的生活習慣，多吃一些含鈣和維生素d和礦物質豐富的食物蔬菜，如牛奶、蛋類、菠菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等。少吃一些高磷的食物。另外，要避免不良的生活習慣，如長期的抽煙，大量的飲酒，常喝碳酸飲料都可能加速骨質疏松的發生。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 5995次

• 骨質疏松癥預防措施
  一，飲食預防，合理膳食是預防骨質疏松癥的重要措施之一，由于鈣參與骨的代謝，是形成骨的重要營養元素，在異常飲食中增加鈣的補充是有效的預防措施，眾多研究證實在兒童期和青春期進行補鈣能夠有效的預防骨質疏松癥的發生。二，運動預防，運動鍛煉是通過肌肉張力的機械應力，刺激成骨細胞促進骨形成和骨重建，可以維持和增加骨量，而且增加骨的彈性，中年時期運動可對機體產生多方面的益處，老年時期運動不僅可減緩骨量的丟失，可以改善機體的各項生理功能，提高生活質量，降低跌倒的風險。三，生活方式，健康的生活方式對預防骨質疏松有益，吸煙酗酒和濃咖啡均可增加骨質疏松癥的危險性，啤酒比其他酒類對胯關節骨折的影響更為顯著。
  語音時長 1:49”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-19 3664次

• 骨質疏松預防措施有哪些
  在幼年、青少年時期，需要注意自己是否需要補鈣，保持合理膳食營養。不要挑食，多吃魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等含鈣、磷高的食品。除了注意飲食，還要多加鍛煉，多曬太陽。酒、咖啡、飲料等都應該少喝。2、到了中年時期，骨丟失的量會更多，所以要定期進行骨密度的檢查。若是骨量快速減少，則需要盡早采取防治對策。絕經后的婦女更需要注意做好應對措施。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 1601次

• 骨質疏松癥的預防措施有哪些
  骨質疏松的預防措施，首先一定要適當的多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，還要適當的進行體育運動鍛煉。但是防止外傷，平時多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。加強優質蛋白質飲食。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1801次

• 預防骨質疏松的主要措施
  及時補充鈣劑，及時檢查并治療導致鈣質流失疾病，適當多攝入含鈣豐富的食物，避免攝入導致鈣質流失的食物等，可以使用補鈣制劑，如含鈣量高碳酸鈣制劑，補鈣的同時，要配合補充維生素D制劑，或者可以經常接受日光照射，也是很好補充方法。另外，活動過少，也會造成代謝失衡，導致鈣缺乏，要相應增加活動量，加強鍛煉。1、
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-07-31 1424次

• 登革熱預防措施
  登革熱是由登革病毒引起的，由伊蚊傳播的急性傳染病。患者和隱性傳染者是主要的傳染源，埃及伊蚊和白紋伊蚊是本病的主要傳播媒介。登革熱主要流行在熱帶和亞熱帶地區，如我國的海南、廣東、香港、澳門、臺灣等地區。登革熱的流行與伊蚊的產生有關，主要發生在夏、秋雨季，在廣東省多為5-11月。登革熱患者的主要表現為突
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-09-02 2139次