婦女在懷孕后期和分娩時,人體的內分泌系統會發生一定程度的改變,連接骨盆的韌帶松弛,產后由于這種內分泌的改變尚未得到調整,骨盆還處于松弛的狀態,而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛,因而加重腰椎的負擔成為產婦機體自身容易產生腰疼的重要原因。
患了產后腰疼,輕的可以自行調理過來,重的話可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療方法,內服一些消炎鎮痛藥物需要謹慎,因為有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒的體內,從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。
平時也要保持正確的姿勢,站立坐臥的姿勢都應該注意,同時抱小孩時也要注意不要壓在腰背部,同時要注意能站就別坐,能坐就別躺的原則,因為坐和臥這兩個姿勢對于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的。
多數的產后腰疼是孕期腰痛的延續,懷孕期間水隨胎兒的發育,腰椎前凸逐漸增加,腰后部不承受力大大的增加造成妊娠腰痛,容易延續為產后腰疼。一定要正確得注意自己的姿勢,這樣才能更好地減輕腰疼。