腦梗塞引起大腦網(wǎng)狀細(xì)胞破壞，減弱抑制神經(jīng)興奮功能，引起失眠屬于器質(zhì)性病變。
建議平時(shí)不要總熬夜，睡前不要喝咖啡，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥；睡前可以用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量；晚上少吃興奮神經(jīng)的東西，可以多吃些面食，有促進(jìn)睡眠的作用。
蓮子、百合、枸杞、茯苓、薏仁米、紅小豆煲粥有安神的作用。鴿子湯、烏雞湯、黃鱔湯也是具有安神的作用，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)，同時(shí)也是具有活血的作用。
還有幾款緩解失眠的食療：
赤小豆三十克，花生葉十五克，蜂蜜適量，加水煎汁、去渣、燉腐，在睡醒的時(shí)候服用治療失眠。
取五十克白參，倒最后倒入瓶子里，然后倒入五百毫升的白酒密封半個(gè)月，期間每天要搖一次，每天飲用十五毫升，能有效治療失眠。
阿膠四十克、雞蛋黃四個(gè)、米酒或者黃酒五百毫升，將酒用文火煮沸，然后倒入阿膠，阿膠化開后放入雞蛋黃，加適量鹽攪勻，再次煮沸后冷卻，倒入干凈的瓶子里，每日早晚各一次，隨量飲用。
