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• 什么食物葉酸含量多

  我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嗍澄镏泻腥~酸，比如菠菜、西蘭花、動(dòng)物肝臟、雞蛋、獼猴桃、胡蘿卜等等，葉酸片對(duì)偏食或者某種原因引起體內(nèi)葉酸缺乏的人意義大，葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的發(fā)生率。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。除了食用葉酸含量豐富的食物外，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 29766次

• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來越多人通過食療來補(bǔ)充膠原蛋白。總的來說，對(duì)于哺乳動(dòng)物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

  01:33
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51093次

• 備孕葉酸含量
  葉酸是一種水溶性b族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高四倍，孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期。葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形，包括無腦兒技術(shù)劣等，還可能引起早期的自然流產(chǎn)，易生不足，到孕中期孕末期，胎盤還容易發(fā)生早搏，孕婦可能并發(fā)妊娠期高血壓綜合癥，貧血，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。因此準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)該在懷孕前就要開始每天服用四百微克的葉酸，研究表明，女性如果在懷孕初期就補(bǔ)充葉酸，可以降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-09-14 4816次

• 月子里便秘吃什么蔬菜
  月子便秘吃香蕉最好，香蕉富含果膠、纖維素、果糖，可以有效地刺激腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生排便。建議香蕉適量的空腹食用，通便效果更好。但該方法只有輔助作用而非重要要的治療方式，另外可以多吃些蘋果、獼猴桃、蘿卜、白菜、菠菜等，要多吃奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。孕婦便秘要注意飲食清淡一點(diǎn)，禁忌脂肪、高糖、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料。多吃蔬菜、水果等食物，應(yīng)保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，慢跑、打太極拳等。可以每天定時(shí)蹲廁所，多喝一些白開水，蜂蜜水更好，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有改善。月子便秘吃香蕉最好，除此之外蘋果、獼猴桃、蘿卜、白菜等都可以治療便秘，蜂蜜水也是個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。月子期的媽媽應(yīng)多注意休息，保持好自己的情緒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 5956次

• 什么食物葉酸含量多
  病情分析：含有葉酸的食物較多，其中蘆薈、西蘭花、胡蘿卜等葉酸含量較高，燕麥、玉米、芹菜等也含有葉酸。多吃這些食物，有助于輔助治療各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血；妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥；慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。意見建議：飲食要均衡，不要偏食挑食。保證良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，酗酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等增強(qiáng)體質(zhì)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-27 2102次

• 什么食物含葉酸多
  最好是多吃西紅柿，多吃菠菜，橄欖，蘆薈含有大量的葉酸，多吃綠色蔬菜含有葉酸量是比較大的。建議可以多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富易消化食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力，可以在懷孕的前后三個(gè)月服用葉酸片可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，定期做好孕檢就可以了。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-06 6303次

• 哪些蔬菜里葉酸含量多
  葉酸是從菠菜液提出的，其他富含葉酸的綠色蔬菜包括：萵筍、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆夾、蘑菇等，新鮮水果：柑橘、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃李、白杏、楊梅、海藻、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、鴨梨、胡桃等含量也不少。動(dòng)物的肝腎、禽類及蛋類、豬肝、雞肉、牛羊肉等
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 825次

• 哪些蔬菜里葉酸含量多
  葉酸是從菠菜液提出的，其他富含葉酸的綠色蔬菜包括：萵筍、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆夾、蘑菇等，新鮮水果：柑橘、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃李、白杏、楊梅、海藻、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、鴨梨、胡桃等含量也不少。動(dòng)物的肝腎、禽類及蛋類、豬肝、雞肉、牛羊肉等
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-20 804次