一般來說,抑郁癥的診斷方法有:
1、關注主觀的體驗,自我感覺不開心,對人對事沒有興趣。
2、觀察客觀的反映,如被他人發覺做事拖拉、沒有力氣、整天沒有笑容。
3、關注心理衛生,了解心理健康的知識,進行心理的自評的測估。
4、初步的了解抑郁癥狀后,需要專業的機構進行心理評估和身體的檢查的。
一般食物中含的維生素和氨基酸,是對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為,人如果缺乏了某種單一的營養物質也會引起抑郁癥。所以,建議人們多吃些維生素b含量豐富的食物,比如粗糧、魚等,還要患者服用一定劑量的復合維生素b。