喝酒容易醉考慮是肝的解毒能力差,人在喝酒后有90%的酒精都是通過(guò)肝臟的酶p450進(jìn)行緩慢地分解,這種解酒的強(qiáng)度是因人而異。有的人肝臟解毒能力較強(qiáng),肝臟內(nèi)酶p450含量較多,解毒比較快,喝酒就不會(huì)很容易醉,但是有的人很容易醉,就是肝臟內(nèi)酶p450量少導(dǎo)致解毒能力弱。
想要喝酒不醉,喝酒前最忌空腹飲酒應(yīng)該先吃一些東西,最好是吃淀粉類(lèi)的食物、油膩食物,能緩解醉酒的速度。喝酒前可以喝一杯酸奶或牛奶,能為胃壁增加一層薄薄的保護(hù)膜,能一定程度上減緩酒精的接收和滲透,有一定的解酒作用。
平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)注意清淡一些,要戒煙禁酒。