下面我給大家講幾個避免復發的方法:
1、在復位后三個月之內不要用力活動,也不要使肩關節劇烈的運動。
2、每天保持適當的體育鍛煉,增強體質,這個是可以促進疾病的恢復,并且對人的身體有很好的幫助作用。
另外每天可以進行熱敷一下,平時生活中應該調節好自己的飲食,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身的營養成分所需。
另外養成良好的作息規律,早睡早起,保證睡眠的充足,對病情也是有很大的幫助作用的,另外戒煙戒酒,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。