在體重增加時,我們很難分辨得清楚是因為胖了還是腫了,如果是胖了,可以通過減少飲食和增加運動來減肥。
如果是腫了,情況就不一樣,誰都有過這樣的經驗,早晨起來,臉腫的像滿月,手腳腫的連平時穿的鞋都很難再穿進去,如果身體腫的體重增加三到四公斤,最好去醫院就診,分清楚水腫的原因。
到底是因為生活習慣不良,血液循環和新陳代謝受阻所致,還是因為得了器質性疾病。
中醫醫師介紹了一套簡單易掌握的方法,用大拇指使勁按臉頰三十秒鐘,松開手指后,按壓部位出現了凹陷,飲食等生活習慣并沒有改變,體重異常增加或者是尿量減少,這些都在提示可能存在水腫而不是肥胖。
那么我們就要分清水腫的原因是器質性的,還是不良習慣造成的功能性的。
當然,需要進行血常規、尿常規、肝腎功能,腎臟的彩超、甲狀腺功能、內分泌激素的測定和血清蛋白測定等一系列的檢查,方能明確。
如果明顯的原因是水腫,如果是功能性的就應該避免高鹽飲食,給予低鹽低脂飲食,睡前不吃零食,不宵夜,少喝水,早上起來適當運動,水腫情況自然減輕。
如果是器質性的疾病,比如腎臟原因和心衰原因引起,就要給予對癥的治療。