水腫體重會重,很多人都出現過水腫的現象,一般在睡覺前飲用大量的水,第二天就會出現手腳浮腫的現象,是因為細胞外液中水分累積過多而導致的。一些身體健康的人也偶爾會出現身體浮腫的現象。
我們身體70%都是水,水在我們人體中扮演很多角色,像是把氧分、氧氣帶給身體里面的細胞,讓我們的皮膚不缺水或者是調節我們的體溫。但有時候會明顯感覺到體內有太多的水,像是前晚狂吃了太咸的宵夜后,或者是女性的經前都會有水腫的癥狀,都會覺得腳腫的無法蹲下,肚子也變得奇大無比,有種緊繃爆炸的感覺,甚至會不想穿平時穿的下的窄腳褲和高跟鞋。
有時候水腫嚴重,一天胖一到三公斤都是有可能的,吃的東西過咸或者是吃太多加工食品、冷凍食品、微波食品、罐頭等都會導致水腫。
另一個重要的原因就是久坐并且不常運動,會讓血液無法循環,腎臟會決定保存水分的多少在體內,如果前晚吃的太重口味,腎臟會留住更多的水分稀釋體內的鹽分,達到液體平衡。
還有一個原因就是經前癥候群,經前荷爾蒙的改變也會導致女性下半身嚴重水腫,水腫后體重會增加。