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酵素果凍減肥安全嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在減肥上面,是不建議應(yīng)用酵素果凍來進(jìn)行減肥的。

首先要明確的是,果凍本身幾乎沒有什么營養(yǎng)成分,其蛋白質(zhì)和脂肪的含量較少,而且果凍是一種膳食纖維,可以潤腸通便,但是不易消化,不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收,因此,果凍本身就不具有減肥效果。酵素果凍被廣告打的神乎其神,其實(shí)無論是果凍,還是酵素果凍,減肥效果都甚微。只能說,讓這些沒有營養(yǎng)和脂肪的食物,代替攝入其他有營養(yǎng)有脂肪的食物,來達(dá)到減肥的效果,時(shí)間長了只會(huì)讓你因?yàn)闋I養(yǎng)不良而變得虛弱,因此不建議食用酵素果凍來減肥。

無論是果凍還是酵素果凍,其中都含有色素、香精、增稠劑等人工合成的化學(xué)物質(zhì),這些物質(zhì)長期食用,對(duì)人體會(huì)有一定的傷害,甚至有一定的毒素,時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒,甚至致癌的風(fēng)險(xiǎn),因此不建議食用酵素果凍減肥,其對(duì)于健康不利。

以上內(nèi)容僅供參考

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