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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓粽子是可以吃的,粽子有一定的健脾養(yǎng)胃的作用,當(dāng)然粽子里面沒(méi)有鹽它不會(huì)引起血壓的升高,但是對(duì)于糖尿病患者是不建議吃粽子的,因?yàn)轸兆永锩婧写髼棧€可引起血糖升高,大棗里面含糖量是比較高的。

高血壓患者建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子,蘋(píng)果、梨、橘子、橙子這些水果也是可以吃的。同時(shí)建議吃一些菌類,例如蘑菇、猴頭菇、金針菇等里面含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分,并且能夠提高人體的免疫力。

除此之外可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等,里面含有膽固醇是相對(duì)比較低的。其他的植物蛋白包括豆?jié){、豆腐腦等,少吃鹽、少吃含鹽比較高的飲食物,例如腌制的咸菜、榨菜,咸魚(yú)、腌制的雞蛋、鴨蛋等,建議低脂飲食,因?yàn)檫^(guò)高的高脂飲食可以導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成可以引起血壓升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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