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• 長時間低頭引起頸椎痛怎么辦

  長時間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導致的。患者可以通過日常護理、藥物治療、物理治療等方式進行治療。1、日常護理：如果患者是由于長時間低頭引起頸椎痛，則需要避免長時間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護頸椎功能。平時可積極參加跑步、游泳等運動，增強頸部肌肉強度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴重，出現活動障礙等現象，則患者需要遵醫囑口服藥物進行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長時間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫生的指導下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對于頸椎病，肩周炎，關節痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。

  

  02:03
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-11-10 63973次

• 人流后可以玩手機嗎

  流產后還是要以恢復身體為主的，要多注意休息，可以短時間內玩手機，但是持續的時間一次不要超過30分鐘。因為如果持續使用手機的時間過久，對于產婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因為長時間使用手機，會對眼睛的視網膜產生刺激，容易導致視力下降、眼睛發酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機的過程會導致中樞神經系統處于興奮狀態，會影響患者的睡眠質量和睡眠時間，時間久了會導致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復。因此在流產后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-17 5121次

• 低頭玩手機脖子疼
  現在由于智能手機的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機的過程中，可以導致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導致頸椎退化加劇，比如骨質增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導致頸部的疼痛。出現這個癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態，不要繼續再玩手機了；然后，局部使用熱敷，同時配合紅花油或者云南白藥之類的藥物治療；疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍緩解的時候，一定要做相關的功能鍛煉，推薦您做一下瑜伽或者頸椎的米字操。如果通過這樣的緩解方式不能夠緩解的話，就需要去二級以上的醫院骨科就診了。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-17 7139次

• 玩手機脖子疼怎么辦
  這種情況是由于經常的玩手機處于低頭的狀態，并且雙側肘關節沒有支撐，這就會導致頸肩背部的肌肉處于一種緊張的狀態，時間久了之后就會出現勞損，勞損出現無菌性炎癥病灶之后會刺激周圍的神經而產生疼痛的情況。所以，治療玩手機導致的脖子疼這種情況最根本的一條就是要避免長期的低頭伏案，所以在平時坐位的時候盡量選擇有靠背的座椅，并且雙側肘關節要有支撐，頭略微后仰，這樣再進行看手機的時候就不會導致頸肩背部的肌肉處于緊張狀態，出現勞損。另外，一定要注意保暖，避免頸椎以及背部受涼，可以用暖水袋進行熱敷。每天熱敷三到五次，每次20到30分鐘增加了局部的血液循環，炎性代謝產物有效的代謝，不再對周圍的神經產生刺激就沒有疼痛感了。所以進行熱敷也非常的有必要。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，這些藥物都可以減輕局部的炎癥情況有助于頸椎功能的恢復。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說七葉皂苷鈉片，能夠增加血液循環促進局部的水腫消除。還可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，吃這個藥物之后會導致頸椎部位緊張的肌肉得到松解，就避免過度的緊張導致進一步的勞損。經過以上的治療措施之后，一般這種情況在兩到三天的時間就會得到明顯的緩解。
  語音時長 2:07”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 9567次

• 低頭玩手機脖子疼怎么辦
  現在的日常生活中，由于低頭玩手機，或者是對著電腦工作時間太長，都會引起脖子疼，肩膀疼的癥狀。如果癥狀比較輕，可以通過推拿按摩，熱敷等方法來進行緩解。注意不要長時間的保持一個姿勢，可以起來適當的活動一下，不建議長時間的低頭玩手機。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-24 3102次

• 低頭玩手機脖子疼怎么回事
  病情分析：如果出現低頭玩手機脖子疼痛的情況，一般考慮是由于頸椎病造成的。如果長時間低頭，那么就會造成脊柱變形，從而導致此處血液循環受阻。意見建議：建議在平時要多對頸椎進行按摩，這樣可以有效的促進血液的循環。平時要保持良好的生活習慣，不要經常玩手機、玩電腦，這樣對身體的傷害都是非常大的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-03 2504次

• 低頭玩手機脖子疼
  長時間低頭玩手機導致的脖子疼痛，是現代人常見的健康問題。這種疼痛通常由于頸部肌肉長時間保持非自然姿勢引起的緊張和疲勞所致。針對這一問題，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：1、改善姿勢最根本的解決方法是改善使用手機時的姿勢。盡量避免長時間低頭，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 低頭玩手機脖子疼
  現在由于智能手機的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機的過程中，可以導致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導致頸椎退化加劇，比如骨質增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導致頸部的疼痛。出現這個癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態，不要繼續
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 257次