神經衰弱是焦慮癥,這種情況是由于長期不良的生活習慣所導致的植物神經功能紊亂。平時要調整好自己的心態,學會自我緩解壓力,要多和身邊的朋友們進行溝通交流,多到戶外進行活動,要保持樂觀的心態對待生活。合理的安排工作時間,要保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力要注意勞逸結合。
平時應該培養起比較好的生活習慣,比如晚飯后多散步,平常多運動等等。必要時可以通過中醫辨證治療,因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃濕熱、飲食停滯等等都可能導致神經衰弱。一般要有心理治療,心理治療是治本,藥物治療是治標,兩者要缺一不可的進行治療。