勞宮穴:在手掌心的位置。簡單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火,能夠促進血液的循環,還能夠改善精神緊張、促進食欲。
大陵穴:這個穴位五行屬土,對應脾胃,是很經典的健胃消食片,可以降胃火、去心火、提升胃動力,脾胃不和、消化不良等都可以通過這個穴位來調理。它在手掌根,腕橫紋的中點上。
內關穴:在大陵穴向上量三個橫指的位置,在手腕兩根肋的中間。吃大餐之前可以先磨拳,就是用一個手握成拳頭,用拳面頂住另一只手的內關穴,以左右旋轉摩擦的方式來刺激這個穴位,然后雙手掌相互摩擦至發熱,這個動作是為了激發到手心的勞宮穴,最后十指交叉、手腕相扣從而刺激到大陵穴,這三個穴位一發熱,心包經功能提升,心火升久,可以旺胃土,好胃口就來了,消化功能也就增強了。