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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3101次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12110次

• 如何預防肩周炎的發生
  一般可以根據以下方法進行預防。第一，患者要糾正不良的肩部姿勢，避免雙肩處于緊張狀態。第二，患者要注意肩部保暖，特別是在寒冷的地區，或者是高海拔地區，患者外出的時候，要穿比較厚的衣服。同時患者應該注意多活動肩部，患者工作一般45分鐘之后要休息。第三，患者要避免肩部出現受傷，如果是出現了急性的損傷，要及時的進行處理，要到正規的醫院進行治療，這樣可以避免患者出現肩周炎的情況；如果是出現了肩周炎，早期診斷早期治療。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-25 1198次

• 怎樣預防肩周炎
  一、要糾正不良姿勢，對于經常伏案，雙肩經常處于緊張狀態的人應注意調整姿勢，避免造成慢性勞損。二、多活動，工作和休息45分鐘后注意活動肩關節。三、注意防寒保暖。四、避免肩部受傷，一旦有急性損傷發生一定要正規治療。肩周炎在治療以后還要預防其復發，怎樣預防其復發呢。一、中老年人應該尤其重視關節的保暖防寒，晚上睡覺時防止肩關節外露，勿使肩部受涼，一旦著涼要及時治療不要拖延。二、建議加強體育鍛煉，每日堅持做體操，散步，慢跑等活動能使肌肉中的血液通暢，并讓關節保持良好的柔韌性和功能狀態。以上均對預防肩周炎復發具有不錯的效果。
  語音時長 1:31”
  李培哲 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-11 1760次

• 怎樣預防肩周炎的發生
  病情分析：預防肩周炎平時要保證正確的坐姿，避免長時間過度運動。肩周炎大多數都是由于患者長期勞累過度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對癥治療。平時也可以做一些打太極等運動，增強體質。其次，平時要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-25 603次

• 怎樣預防胃癌的發生
  病情分析：想要預防胃癌需要從平時的飲食生活習慣開始，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，不要經常吃亞硝酸鹽含量過高的食物，因為容易致癌，比如腌制品，咸菜，酸菜等，同時麻辣燙，烤冷面，米線等垃圾食品也要少吃。飲食一定要有規律性，要做到按時吃飯，如果有腫瘤家族史的人群，一定要定期的做體檢。意見建議：建議平時一定要注意休息，注意飲食，要適當的加強營養，提高免疫能力，如果一旦確診為胃癌，應該及早的進行手術治療，治療越及時恢復就越理想。
  陳俊華 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-08-17 901次

• 怎樣預防肝癌的發生
  要想預防肝癌的發生，首先要控制飲食方面，不吃變質的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當的進行運動，經常到戶外進行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發現患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次

• 怎樣預防痔瘡發生
  可以通過調整飲食、適當運動、加強衛生、建立良好的排便習慣、戒煙戒酒等方法預防痔瘡發生。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：平時應以清淡飲食為主，也可以適當的吃一些含纖維素豐富的食物，比如蘋果、香蕉以及菠菜等，此類食物能夠促使糞便松軟，防止大便干燥的情況出現。也應避免吃辣椒、大蒜、生姜等
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-12-14 0次