吃菠菜會引起大便發黑的情況,屬于正常的生理現象,不要過于擔心,主要是由于菠菜中富含有豐富的鐵元素,鐵在腸道內與硫化氫結合,從而會導致出現大便發黑的情況。
在平時的生活中,如果出現大便發黑,最好能夠先到醫院就診,完善大便分析以及胃腸鏡等相關的輔助檢查,排除器質性病變而引起的大便發黑的原因。注意飲食清淡易消化,避免辛辣刺激,生冷,油炸,油膩等不容易消化的食物,少食多餐,適量運動,避免過飽飲食及暴飲暴食的情況。平時的生活中能夠引起大便發黑的食物,還有動物的血,肝臟以及肉類,或者是服用鐵劑,碳劑都會出現大便發黑的情況。