第1點(diǎn),多吃一些富含B族維生素的食物,對(duì)神經(jīng)衰弱是有幫助的。比如患者可以喝小米粥,平時(shí)多吃玉米,高粱,蕎麥,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)瘦肉、動(dòng)物的肝臟對(duì)于改善神經(jīng)衰弱是有一定的效果的。
第2點(diǎn),患者要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,比如可以吃比較瘦的牛肉,羊肉,吃雞蛋,喝牛奶,對(duì)于神經(jīng)衰弱也有幫助作用。
第3點(diǎn),要注意新鮮水果和蔬菜的攝入,比如多吃蘋果,香蕉,橙子,柚子,吃些白菜,茼蒿,芹菜等,對(duì)患者也有一定程度的幫助作用,另外也要注意多參加運(yùn)動(dòng)。