深海魚(yú)油是一種保健品,它的主要成分為EPA和DHA,均為多元不飽和脂肪酸,主要以富含DHA和EPA的深海魚(yú)為原料提取而得,通常來(lái)自魚(yú)的肝臟,魚(yú)的身體和魚(yú)的頭部。孕婦是可以吃深海魚(yú)油的,不僅對(duì)胎兒有所幫助,還能夠幫助孕婦促進(jìn)鈣的吸收,減輕孕后期腿抽筋的癥狀,還有研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充魚(yú)油的孕婦生下的嬰兒,其細(xì)胞膜中所含的歐米伽3脂肪酸含量更高,這種嬰兒體內(nèi)的免疫細(xì)胞對(duì)過(guò)敏原的反應(yīng)性較弱。
孕婦可以服用并不代表能夠隨意服用,深海魚(yú)類(lèi)會(huì)不同程度的受到汞、鉛等重金屬的污染,因此服用深海魚(yú)油有重金屬中毒的可能性,要減少這種可能性,一不可過(guò)量服用,二注意挑選適合孕婦可吃的深海魚(yú)油。