在臨床上，對于痔瘡的預防，一般來說主要有以下幾點：
第一，避免熬夜，避免劇烈運動，避免過度勞累，要保持良好的作息規律。
第二，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免喝太多酒，建議患者要多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，另外還要適當的進行體育鍛煉，也要多喝水，每天的飲水量要超過3000ml。
第三，要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間盡量不超過5分鐘。另外，還要避免大便干結，避免頻繁腹瀉。
第四，進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，預防痔瘡的發生。
怎么預防痔瘡的發生
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2020-10-19 1285次
為你推薦
-
痔瘡怎么預防痔瘡的預防是非常重要的，這樣可以避免肛門不適的癥狀出現。通常我們從飲食和生活習慣方面來預防，飲食最重要的就是，不能吃辛辣刺激性的食物，不能飲酒，這些會刺激痔瘡組織的充血水腫，造成出血和脫出的癥狀。平時建議多喝水，多吃含膳食纖維的食物，可以保持大便柔軟通暢。我們建議的大便時間是八分鐘左右，不能久蹲、不能久坐，不建議在排便的時候玩手機。平常預防注意的生活習慣方面，包括不要熬夜、不要久站、不要久坐，養成規律的良好的排便習慣，同時保持肛門部的清潔干燥，便后可以清洗一下肛門。
01:21
朱軍
副主任醫師中國人民解放軍火箭軍總醫院
2018-09-17 5536次
-
怎么預防糖尿病的發生對于已經明確糖尿病危險因素的人，需要在平時生活、運動中減少熱量攝入，增加熱量的消耗，控制體重，減少糖尿病的發生風險，具體來做就是少吃、多動、減少體重。少吃主要就是指低鹽低脂飲食以及減少糖分的攝入，減少每天熱量的總攝入量。運動方面需要每天做有氧運動，減少糖尿病的發生。在體重方面盡可能的把體重控制到標準體重左右，來減少糖尿病的發生風險。預防糖尿病，首先要知道糖尿病的高危人群，糖尿病的高危人群包括：一、家族史，父母有糖尿病或者是親代三代以內有任何人發生糖尿病，自己都容易發生糖尿病。二、年齡，高齡的人更容易發生糖尿病。三、妊娠期有糖尿病的女性更容易發生糖尿病，或者生的小孩是巨大兒的女性更容易發生糖尿病。
01:15
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-08-28 1166次
-
如何預防痔瘡的發生痔瘡多數是和我們大便的習慣、飲食習慣以及生活習慣有關，所以痔瘡的預防，我們主要是通過對這些習慣的方法進行改善來進行預防。例如像我們不良的大便習慣，蹲大便的時間過長，這種容易導致我們痔靜脈血管擴張，所以我們應該避免拉大便時間過長。同時生活習慣方面，一定要注意避免久坐、久站，這種容易導致痔靜脈的血管擴張。我們在做或者站立一段時間以后，應該進行適當的體育鍛煉，飲食方面的話，我們主要是要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持我們的大便通暢，避免吃一些辛辣、刺激的食物，避免喝酒，防止痔靜脈血管的擴張。語音時長 01:26”
鄧濤
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-30 4588次
-
怎樣預防痔瘡發生痔瘡是最常見的肛腸疾病，任何年齡都可以發病，但是隨著年齡增長發病率增高。關于預防痔瘡的發生，通過以下幾點，我們絕對可以做到預防作用的。第一，是飲食要清淡，不要貪吃過于油膩、辛辣食品，多吃一些綠色蔬菜、水果。第二點，清晨起床喝一杯淡鹽水，排出體內的毒素，白天喝水的可以和冰糖和菊花泡茶，保證一天水飲水的數量在1.5升到2升左右。第三，及時排便，只要有便意，不管多忙都要每天一次正常排便，盡量減少排便的時間，不要讓排便時間過長。第四，保持肛門的清潔，每天清洗一次肛門，用熱水冷卻后清洗，可以在水里加一些高錳酸鉀、鹽等，起到殺菌的作用。第五，勤換內衣褲，每天用開水浸泡內褲后，使用肥皂清洗，內褲不要和其它衣物混合清洗，以免交叉感染。清洗干凈后要多在太陽底下曬，因為太陽具有殺菌的作用。第六，不要久坐、久站。最后一點是按摩孔最穴，這個穴位是位于四個手指和手腕兩起，四個手指為三寸，兩個三寸加在大拇指的七寸的位置，就是需要按壓的穴位。語音時長 1:51”
潘祝彬
主治醫師安徽省兒童醫院
2018-10-26 3313次
-
怎么預防痔瘡的發生病情分析：在臨床上對于痔瘡的預防，主要是使患者排便保持順暢，大便軟化也要縮短排便時間，每次的排便盡量不超過5分鐘。最好養成定時排便的好習慣，避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食等等。意見建議：除此以外，還要建議進行肛周溫熱水坐浴，每天1~2次，每次10~15分鐘可以有效的改善肛周微循環，預防痔瘡的發生。避免長時間蹲坐或者站立。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-12-28 901次
-
如何預防痔瘡的發生病情分析：痔瘡主要是通過生活習慣和飲食習慣進行預防。平時不吃辛辣刺激性的食物，不飲酒，多吃富含粗纖維的食物，如高粱，玉米等。養成良好的排便習慣，掌握適合自己的排便方法，盡量減少長時間用力，憋氣。意見建議：同時患者要堅持體育鍛煉，減少臀部負擔。并且要保持肛門及周圍干燥，清潔，便后要用清水沖洗，避免感染。
張東發
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-21 1201次
-
如何預防痔瘡的發生痔瘡是人體直腸肛管常見病、多發病。預防痔瘡的發生，平時要養成良好的生活習慣和作息習慣。避免熬夜，飲食要規律要正常飲食。多吃清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果。如蘋果、香蕉、菠菜、油菜、油麥菜、芹菜。補充足夠維生素和纖維素，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜。不要吃過咸、過油的食物，如咸鴨蛋、咸菜，不
楊華
副主任醫師中日友好醫院
2019-08-06 2729次
-
怎樣預防痔瘡發生可以通過調整飲食、適當運動、加強衛生、建立良好的排便習慣、戒煙戒酒等方法預防痔瘡發生。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：平時應以清淡飲食為主，也可以適當的吃一些含纖維素豐富的食物，比如蘋果、香蕉以及菠菜等，此類食物能夠促使糞便松軟，防止大便干燥的情況出現。也應避免吃辣椒、大蒜、生姜等
李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-12-14 0次
