骨質疏松癥要多注意補鈣和補充維生素C，因為骨質疏松癥的基礎治療就是，要進行藥物和食物補鈣治療。藥物補鈣主要是指平常要多吃鈣片，或者是活性維生素D來達到補充鈣的目的。而食物補鈣指的是平常要多吃富含鈣劑的食物，來達到補充鈣質的目的。
常見的富含鈣劑的食物有魚，蛋，奶，瘦肉，動物的內臟，櫻桃，洋蔥等這些食物都富含鈣劑，另外要適當的補充維生素C，和其他的類型的維生素。因為多補充維生素，可以使得患者的抗氧化能力增強，在這樣的情況下，也可以在一定程度上來緩解骨質疏松癥病情的進展。
骨質疏松要補什么
王梅麗主治醫師
吉安市中心人民醫院 內分泌科
2019-09-28 2048次
為你推薦
-
骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 8403次
-
骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5474次
-
骨質疏松吃什么補骨質疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆漿，酸奶經發酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當的補鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質的吸收，需要服用抗骨質疏松的藥物，此類藥物種類較少，應該在專業醫生的指導下服用。飲食對于骨質疏松并不明顯，加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質疏松病人對于鈣劑的需求，藥物補充治療才是對骨質疏松病人最好的選擇。骨質疏松的預防對于不同的人群并不相同，女性在青春期發育前兩年，既在骨峰值達到最高前，當堅持體育鍛煉，多照射日光浴，鈣質補充，將骨峰值提高到最大值，為日后的預防骨質疏松做儲備。語音時長 1:53”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 13689次
-
骨質疏松癥補什么骨健康基本補充劑：一，鈣劑。我國營養學會制定成人每日鈣攝入推薦量為800毫克元素鈣量，絕經后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000毫克，我國老年人平均每日從飲食中，獲鈣約400毫克，故平均每日應補充的元素鈣量為500至600毫克。二，維生素D。成人推薦劑量為200單位，老年人推薦劑量為400至800。治療骨質疏癥時，劑量可為800至1200。目前國內銷售的鈣劑和維生素D復合制劑中維生素D含量普遍較少，建議老年人血清25ohd水平應為30以上，以降低跌倒和骨折風險，應定期監測血鈣和尿鈣，酌情調整劑量，但是如患者伴有腎結石，即高尿鈣則應慎用鈣劑及維生素D制劑。語音時長 1:52”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-23 1503次
-
骨質疏松要補什么病情分析：骨質疏松癥的患者要補充鈣質，補充維生素。多吃含鈣磷豐富的食物，如魚蝦牛奶，奶制品，豆類食品，雞蛋，雜糧，綠色蔬菜，骨頭湯等等。要攝入充足的維生素d，維生素c以及優質的蛋白質。意見建議：骨質疏松癥的患者還應該多運動，但是避免做劇烈運動。要預防摔跤，防止發生危險。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-10-22 1101次
-
骨質疏松吃什么補骨質疏松的患者在日常飲食中多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以多吃一些牛奶，雞蛋，豆類，排骨等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當的補充維生素d，還要適當的多曬太陽，這些都有利于促進鈣的吸收，有助于防止骨質疏松。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-24 1801次
-
骨質疏松吃什么補骨質疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆漿，酸奶經發酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當的補鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質的吸收
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-06-20 143次
-
骨質疏松怎么補骨質疏松可以通過吃食物和藥物方法補，比如可以吃蘋果、香蕉、雞肉、牛肉、豆腐、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、維D鈣咀嚼片等。一、食物：1、蘋果：骨質疏松屬于一種代謝性疾病，患病后身體較為虛弱，生活中可以適量的吃蘋果，能夠為身體補充營養和能量。2、香蕉：其中含有豐富的維生
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-30 0次
