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可以食補,平常可以注意多吃一些補腎壯陽的食物,尤其是動物的腎臟,它的補腎效果還是比較好的,肉類的話可以多吃羊肉,狗肉,海參,泥鰍,牡蠣,螃蟹等都對補腎有幫助。再就是平時飲食中可以適當吃一些核桃,板栗,山藥,枸杞子,黑芝麻等這些補腎效果也是比較好的。有條件的也可以用鱉甲燉湯喝鱉甲湯,它的滋陰補腎效果也是比較好的。

另外如果出現惡寒怕冷這種陽虛表現的話,也可以配著吃點桂附地黃丸,如果有五心煩熱,潮熱盜汗等,陰虛表現的話,也可以使用六味地黃丸。

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