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• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說(shuō)這個(gè)人在正常的生活中因?yàn)楦鞣N因素的影響情緒都會(huì)有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險(xiǎn)性，那么我們重要的一點(diǎn)是看看自己的這些不良的情緒一個(gè)是持續(xù)的時(shí)間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過(guò)去了就不再有了那么這個(gè)我們講在正常范圍內(nèi)不必要太過(guò)于地緊張和擔(dān)心，再一個(gè)有生活中遇到一些困難或者不順心這些時(shí)候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

  

  03:09
  喻小念 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 55129次

• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的、獨(dú)立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對(duì)周?chē)氖挛锶狈εd趣，對(duì)自我的評(píng)價(jià)比較負(fù)性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

  03:00
  喻小念 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62521次

• 抑郁癥如何預(yù)防
  抑郁癥目前病因并不十分明確，考慮與遺傳因素，神經(jīng)生物學(xué)因素以及社會(huì)心理因素等有關(guān)。由于抑郁癥病因不明，所以沒(méi)有有效的辦法來(lái)預(yù)防抑郁癥，但是在日常生活中適量的中等強(qiáng)度以上的體育運(yùn)動(dòng)以及培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流都可以預(yù)防抑郁的發(fā)生。同時(shí)如果出現(xiàn)失眠等表現(xiàn)，盡早治療以免連續(xù)失眠引起抑郁表現(xiàn)。在日常生活中，b族維生素以及葉酸的缺乏可能會(huì)引起同型半胱氨酸的升高，同型半胱氨酸也與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)，因此補(bǔ)充多種維生素也有利于預(yù)防抑郁。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  常衛(wèi)利 主治醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-02-01 3035次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進(jìn)行生活方式的微調(diào)整是一種不錯(cuò)的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認(rèn)真，責(zé)任感強(qiáng)，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過(guò)度緊張的生活中解放出來(lái)，放松一下精神，對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過(guò)分偏重某一領(lǐng)域，如從事業(yè)為中心的人，工作上，職稱(chēng)上的變化就最易誘發(fā)抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨(dú)就成為抑郁癥發(fā)病的誘發(fā)因素，這樣一來(lái)，生活方式失去了平衡，人生的重心發(fā)生過(guò)度偏移也容易發(fā)生抑郁癥。第二，避免過(guò)度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網(wǎng)球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結(jié)果抑郁癥又被誘發(fā)了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過(guò)度疲勞與抑郁癥的發(fā)病有內(nèi)在聯(lián)系，應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，不讓自己陷人過(guò)度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開(kāi)始的癥狀多種多樣，但其共同點(diǎn)可以有以下4點(diǎn)：1，睡眠狀態(tài)的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9449次

• 如何預(yù)防抑郁癥
  病情分析：預(yù)防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候及時(shí)干預(yù)，特別是對(duì)于有抑郁癥家族史的人來(lái)說(shuō)更為重要。意見(jiàn)建議：建議如果出現(xiàn)類(lèi)似抑郁癥的相關(guān)表現(xiàn)，可以首先到心理咨詢中心進(jìn)行干預(yù)，心理醫(yī)生可以通過(guò)認(rèn)知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對(duì)癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-08 1601次

• 如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
  病情分析：預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該在心理上多加強(qiáng)自我調(diào)整，思考問(wèn)題多從樂(lè)觀的角度去考慮，同時(shí)作為家屬應(yīng)該多關(guān)注患者，在生活上多幫助產(chǎn)婦，以減少其心理壓力。意見(jiàn)建議：建議產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后出現(xiàn)，整天心情不好，對(duì)什么都缺乏興趣，不愿活動(dòng)，回避和人交往，經(jīng)常注意力不集中，失眠等相關(guān)癥狀的時(shí)候應(yīng)該到精神科進(jìn)一步的檢查，看看是不是得了產(chǎn)后抑郁癥。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-01-19 1401次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進(jìn)行生活方式的微調(diào)整是一種不錯(cuò)的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認(rèn)真，責(zé)任感強(qiáng)，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過(guò)度緊張的生活中解放出來(lái)，放松一下精神，對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過(guò)分
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 378次

• 要如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
  預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要從心理方面和環(huán)境方面著手。1、心理方面：要加強(qiáng)孕婦的心理教育，多了解孕期保健，對(duì)生產(chǎn)懷孕要有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，不要到生完孩子后就變得很慌亂，必要的情況下可以上專(zhuān)門(mén)針對(duì)孕婦保健的課程，多和別的孕媽媽交流，了解分娩過(guò)程，盡量緩解焦慮恐懼的消積想法，還可以多了解兒童的常見(jiàn)病，知道怎么預(yù)防。孕
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 186次