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• 膝關節半月板損傷如何預防

  半月板的損傷有一部分是運動損傷，一部分是關節老化、退變造成的。衰老、退變是自然的規律，目前沒有辦法阻止，但是可以通過一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負擔是最好的方法，比如不要經常去反復地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運動也可以造成半月板的損傷，特別是高強度的，涉及到膝關節扭轉的運動，比如打籃球、足球、網球等運動，需要在教練或者專業人士的指導下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 2692次

• 膝關節半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫生進行，比如患者的關節間隙有無壓痛，半月板旋轉擠壓試驗等。發現這種疼痛可以重復，就應當建議磁共振檢查，磁共振檢查對于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強。可以判斷半月板損傷的部位類型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進行手術治療。關節鏡檢查是半月板損傷診斷的金標準，術中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時，進行相應的手術治療，是更為積極有效的診療項目。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 3958次

• 膝關節半月板損傷如何鍛煉
  膝關節的半月板位于膝關節之內，位于股骨和脛骨之間，對于維持膝關節的穩定性具有非常重要的作用，同時能夠有效的減少膝關節受到的震蕩，膝關節半月板損傷在臨床當中也是非常常見的，大部分情況下是由于關節的扭傷引起的，比如在進行體育運動鍛煉的時候，比如在踢足球的時候，很容易引起膝關節半月板的損傷，半月板損傷之后要積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度.如果損傷比較嚴重，需要積極的進行手術治療，手術之后進行石膏固定六周左右的時間，拿掉石膏之后需要進行膝關節的康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力，先被動后主動，可以蹲在床邊逐漸的下壓屈曲膝關節，鍛煉之前可以使用活血的中藥熱敷燙洗，可以口服一些消炎鎮痛藥物，減輕疼痛癥狀。必要時可以借助一些機器來進行鍛煉。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-21 1820次

• 膝關節半月板損傷鍛煉
  膝關節半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當的股四頭肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復或者是病情的發展都是非常有利的。患者可以進行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關節半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾病恢復起來才有最好的幫助。另外，患者應該養成良好的作息規律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病的恢復是非常有利的。飲食上建議患者調節自身的飲食結構，多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質高鈣類的食物。如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。另外，面對疾病的時候，患者一定要保持一個良好的心態。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3332次

• 膝關節半月板損傷如何鍛煉方法
  病情分析：半月板損傷急性期內，患者需要平躺在床上，慢慢伸直下肢，繃直腳背，讓大腿肌肉處于緊繃的狀態保持幾秒鐘后再放松，然后再循環此動作，每天堅持做1000次左右。能夠促進血液的循環，減輕局部腫脹與疼痛，也能避免膝關節肌肉的萎縮。損傷2周后，可以做下肢抬高及膝關節屈曲的動作鍛煉腿部。意見建議：膝關節半月板損傷出現膝關節劇烈疼痛，關節紅腫或出現滲血狀況，患者應制動休息，避免過度活動加重癥狀，盡早去醫院檢查膝關節MRI，評價半月板損傷類型，確定治療方案。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-05-30 602次

• 膝關節半月板損傷怎么鍛煉
  病情分析：膝關節半月板損傷后，無菌采取何種治療方法，康復功能鍛煉相當重要，多數建議在3-5天后適當行康復鍛煉，首先是膝關節被動屈伸練習，每天在家屬或者醫生幫助下被動屈伸，以感覺疼痛為度，每天三到五次。在外傷后兩周左右，由被動變為主動，主動屈伸感覺到無法屈伸為度，每天三到五次，在外傷后四周，這個階段需要要求膝關節屈伸到正常，多數在家屬和醫師幫助下被動屈伸，以屈伸到正常為度，每天鍛煉10次左右。意見建議：對于膝關節半月板損傷的患者，其康復功能鍛煉對于膝關節功能的恢復異常重要，一定在醫師指導下進行，康復功能鍛煉或多或少，對于其恢復都不利。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-05-28 1102次

• 膝關節半月板損傷鍛煉
  膝關節半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當的股四頭肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復或者是病情的發展都是非常有利的。患者可以進行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關節半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 321次

• 膝關節半月板損傷如何康復鍛煉
  膝關節半月板發生損傷，主要是分為三度，如果是已經到達了三度的損傷，患者就必須考慮進行手術的治療。如果是一度到二度的損傷，患者基本上就是考慮保守的治療就可以了。患者如果選擇是保守的治療，也就是嚴格的臥床休息，而且不可以下地負重，膝關節也不可以受力。患者想要進行一些康復的鍛煉，最少也得等到兩個月以后，才
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 246次