女性在經期是可以吃水果的。平時的大部分水果都可以吃，但是需要注意的是一定不要太涼，不要吃冷凍過的水果。吃冷凍的水果，容易導致月經不調，比如月經量變少，或者是痛經等情況發生。另外，女性在經期的時候一定要注意營養均衡，保證足夠的營養攝入。
另外，除了飲食方面的調理以外，也需要做好自我保健，首先要注意保暖，避免受涼。另外，也需要注意休息，保證足夠睡眠時間，盡量避免熬夜。
月經期間能不能吃水果
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-05-16 3396次
為你推薦
-
腸炎能不能吃水果腸炎或者結腸炎，或者其他的慢性腸炎，它本身對食物有一個基本要求，一個就是說刺激性要小，不能過冷過熱；第二個纖維素不能過多；第三個就是說要容易消化。我們平時吃水果，一般都是偏涼一點，以前我們說的，中醫愛說的生冷里邊，主要針對就是這個水果，胃腸道疾病，尤其是需要慢性調養的，盡量要避免生冷，尤其是水果。第二個有些水果當中，有一些纖維素，尤其是一些不可溶的纖維素，這種會加重胃腸道的負擔，應該注意避免。第三個有些水果當中，有些很強的氣味或者味道，會刺激胃腸道，這種我們也要避免，但是我們掌握這個原則，會尋找到自己喜歡，又對腸道刺激性比較小的食物，這個可能需要大家自己，按照自身條件去挖掘。
01:19
彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-02-25 4086次
-
月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
01:23
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 44056次
-
月經期間能不能吃水果在來月經期間是可以吃水果的，但是吃水果的時候一定要注意是常溫的，不能吃涼的水果，否則會導致痛經，影響經血的排出。在吃水果的時候建議多吃一些溫性的水果，比如蘋果，桃子，荔枝等等，不要吃寒性的水果，比如西瓜，香蕉等。來月經的時候，飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。由于來月經期間女性體質相對比較弱，可以多吃一些富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等，增強體質，提高抗病能力，也要注意保暖，不要受涼。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-07-07 2091次
-
月經來了能不能吃水果女性在經期是可以吃水果的，比較常見的水果像是蘋果、葡萄、草莓都是可以吃的，只要不是太涼就可以，另外，女性在經期吃一些水果還是有好處的。另外，女性在月經期間也需要補充營養，建議多吃一些富含優質蛋白質的食物，像是雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋、豆制品，這些食物中含有豐富的優質蛋白質，有利于補充氣血。另外，女性在經期除了增加飲食營養以外，也需要注意休息，一定要保證足夠的睡眠時間，不要過于勞累以及熬夜。經常熬夜，可以明顯的影響月經，可以導致月經量變少，甚至閉經。語音時長 01:09”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-11 4122次
-
月經期間能不能吃水果病情分析：在月經期間是可以吃水果的，應該吃溫室的水果，不要吃剛從冰箱里取出的水果。可以多吃一點蘋果，香蕉，櫻桃，桃等。意見建議：建議月經期間一定要注意飲食溫軟，易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼，生冷的食物，不喝酒。腹部應該注意保暖，不要受涼，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-28 903次
-
月經能不能吃水果病情分析：在月經期是可以吃水果的，但是不要吃寒性的水果，如西瓜、梨等。水果中含有豐富的營養物質如維生素和礦物質，能夠增強機體的抵抗力，所以在月經期間是可以適當的吃水果的，可以吃蘋果、香蕉、桃、桂圓、荔枝等。意見建議：建議在月經期間一定要注意飲食溫軟易消化，多吃一些新鮮的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，避免勞累，避免受涼，保持外陰清潔衛生。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-08-30 1302次
-
月經期間能不能吃水果女性在月經期間一般是可以適當的吃一些水果的，如香蕉、甜橙等。另外，在月經期間，女性一定要保證充足的睡眠，不能過度勞累。同時，也要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。在日常生活中，建議女性選擇棉質透氣性好的內褲進行穿著，并且要勤換勤洗。同時要注意保暖，避免寒冷刺激。
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
-
月經能不能吃水果女性來月經期間是可以適當的吃一些水果的，如香蕉、甜橙、人參果等。月經是指女性血液和黏膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象。在此期間可能會出現頭痛、失眠、心悸等癥狀，但是也不要過度緊張，因為在月經后會自然消失。在月經期間間女性養成良好的衛生習
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-16 0次
