焦慮癥的治療在上世紀六十年代以前大多是以心理治療的,六十年代以后發現了許多抗焦慮的藥物,首先是安定的出現,可以迅速的緩解焦慮,所以安定也迅速成為了一種快速緩解焦慮的藥物,但這種藥物僅僅能夠緩解焦慮的癥狀,并不治療焦慮。
其實許多焦慮癥狀首先是來自于我們自己內心的體驗和感受,與我們認識的活動有關系,所以如何去治療焦慮,應該先在專業醫生的幫助下進行心理治療,這是最好的治療方法。因為許多藥物僅能緩解癥狀,不能根治,建議在平時的生活當中保持良好的心態,這是對疾病的恢復和治療都是特別好的幫助。平時生活可以多參加一些體育活動和戶外鍛煉,對身心都起到一個放松的狀態。