第一,要緩解壓力,樹立正確的人生觀,淡泊名利,堅持心情舒暢,精力愉悅,即便是作業、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情,像一根琴弦總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡做的工作,讓自己的心態平緩起來,緩解壓力。
第二,要改變習慣,不熬夜,也不要頻繁的去夜場活動,養成早睡早起的好習慣,確保每天都有六個小時以上的足夠的睡覺時間。不抽煙,不酗酒,少喝飲料,多喝水,促進人體的正常的新陳代謝。
第三,是正確的護理,適度洗發、燙發。洗發時不僅要注意水溫,還要用指肚按摩頭皮的毛囊,促進毛發的生長。燙發一般建議是半年一次,且燙的時間也不宜過長。
也可以使用食物療法,通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品。通過食療來促進頭發營養的吸收。可以通過梳頭按摩法,用牛角梳梳頭,可以影響毛囊,促進頭發的生長。