1、芹菜。芹菜當中含鉀豐富,有很好的利尿作用,能夠促進尿酸排出,最好是洗干凈之后涼拌生吃,這樣可以更好攝入當中的鉀。
2、牛奶,大白菜。百菜之王美譽的大白菜不僅含有豐富的礦物質和維生素,所含的鈣和維生素c比梨子和蘋果還高,特別適合補充鈣質和維生素等,能夠促進積于組織內的尿酸鹽溶解,促進尿液中的尿酸溶解,增加尿酸的排出,防止形成尿酸性結石。牛奶沒有細胞結構,不含核蛋白,不是嘌呤的來源,可以食用以獲取人體所需的蛋白質。
3、西紅柿。堿性食品有凈化血液的功效,有助于排出血液中的尿酸,可簡化尿液,促進尿酸的排出,黑色食品通過強化腎臟功能,使尿酸順利排泄,延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害,主要有黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。