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蜂蜜水怎么喝能減肥

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醫(yī)生主講實錄

一直以來人們都認(rèn)為在早晨起來的時候空腹喝一杯蜂蜜水對身體是最好的,其實這種做法是錯誤的。

因為晨起后身體中含有大量的毒素,這個時候喝溫開水稀釋毒素是最好的,而喝蜂蜜水就會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出。所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯誤的。喝蜂蜜水的正確時間是在飯后的半小時至1小時內(nèi)喝效果是最好的。

如果想要達(dá)到減肥瘦身的功效,可以在每天的早餐后半小時喝蜂蜜水,可以排除掉體內(nèi)多余的油脂,蜂蜜水還可以在晚上睡覺前1小時飲用。對于神經(jīng)衰弱的患者,每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功效。在生活中很多朋友在飲用蜂蜜水的時候都是用開水直接沖服,這種做法也是非常不對的。因為高溫會導(dǎo)致蜂蜜營養(yǎng)遭到破壞,會使蜂蜜中的酶失活,所以建議用溫水沖服蜂蜜。

以上內(nèi)容僅供參考

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