上呼吸道感染時可以多喝水,但不能盲目喝水,盲目喝水反而會導致身體脫水。患有上呼吸道感染后,人體會通過發燒來對抗病毒,這個過程會使體內水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。
這時,如果只是大量補充純水,會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡,當體內鈉元素濃度下降超多,人會出現眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時,大腦會自動發出信號,通過尿液、汗液等方式排出體內多余水分以達到體內電解濃度平衡的需要,這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。
對此,建議感冒時身體需要補充有效的水分,在補水同時,還要重視補充足夠的電解質,才能幫助緩解感冒癥狀。