孕期一共280天,從末次月經算起停經的40周為預產期也就是28天。如果平素月經規律,預產期是以末次月經算起,如果平時月經不規律預產期是以早期b超推算為準。
懷孕的前三個月應該注意休息,避免勞累,口服葉酸,定期產檢,禁止性生活,少食多餐。
懷孕的中期從四個月開始應該口服鈣片,適當的曬太陽,均衡營養,多吃新鮮的蔬菜和水果,低鹽、低糖、低脂飲食,保持大便通暢。
懷孕晚期應該以適當的活動,低鹽飲食,監測血糖及血壓,一周左右去門診做一次產前檢查,定期記好胎動,如果隨時有腹痛、破水、胎動減少,應該隨時住院,孕期控制體重,整個孕期體重增長二十到二十五斤左右。