剛剛懷孕是可以吃玉米的,玉米是一種非常好的粗糧,玉米中含有大量的營養(yǎng),除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
經(jīng)常吃玉米,不僅美容還能讓寶寶更聰明,利于健腦,吃玉米時(shí)應(yīng)當(dāng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn),這主要是因?yàn)橛衩椎脑S多營養(yǎng)都集中在這里,在玉米粒的胚乳中不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%,并含有豐富的維生素e。