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腰疼腿疼怎么辦

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醫生主講實錄

通常腰疼腿疼治療的方法是藥物止痛、按摩和理療。雖然在短期內能緩解腰腿疼,但是往往是反復發作的,花費不菲,而且是久治不愈,并且隨著年齡的增長慢慢的加重。

醫學界一致認為一腿疼痛大多是不合理的姿勢所導致的,治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。當然矯正不合理姿勢是治療研究的方向,可以使用倒走,倒走一直被認為是最有效的治療方式。倒走的過程中可以有效地矯正腰部的不合理的姿勢,減少盆骨前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身的肌肉,使腰痛腿痛得到有效的緩解和治療。很多人就是以此方法來擺脫腰疼腿疼的困擾,當然平時也要注意保養避免彎腰久坐,不要睡太軟的床。

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