中老年人僅僅通過食物補鈣,往往不能滿足身體對鈣的需要,因此需要借助直接補鈣,但究竟怎么補是有學問的,因為補鈣是一個長期的治療行為,選擇鈣劑要從鈣的吸收率、價格、服用方式、不良反應等方面綜合考慮,比如葡萄糖酸鈣,每片重五百毫克,但實際含鈣量只有45毫克。
不同種類的鈣制劑吸收率是不同的,這與其溶解度有關系,溶解度高的吸收率才會較高,一般來說氯化鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣溶解度較高,鈣劑的價格可能會影響治療的依從性,應選擇經濟實惠的藥品,最后還要注意鈣劑的副作用,有些產品堿性過強會對胃腸道產生刺激,引起胃腸道不適。