高血壓的高危因素比較多,建議一定要進行積極的預防。
首先,肥胖,體重指數增加是高血壓病最危險的因素,肥胖人脂肪多,這不僅引起動脈硬化,而且還會因為脂肪內微血管的增多,造成血流決量增加,結果容易造成產生血壓。
在飲食方面,食入過多的食鹽可以導致高血壓,因此食鹽的攝入量每日最好控制在五到六克左右。同時,鉀和鈣的含量過低,優質蛋白質的攝入量不足,也認為是可以使血壓升高的因素之一。
年齡,年齡和高血壓的關系很大,發病率會隨著年齡的增長而增加。環境緊張,環境因素以及壓力過大,長期的緊張、憤怒、煩惱,都會導致高血壓的發生。飲酒,飲酒能夠引起高血壓,并且加重高血壓損害心腦血管疾病。