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妙手醫(yī)生精選

高血壓人能吃蜂蜜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓人最好是不吃蜂蜜,但是如果喜歡也可以喝,蜂蜜原則上是一種糖,只不過(guò)蜂蜜這種糖在體內(nèi)需要以后轉(zhuǎn)化的過(guò)程才能變成我們所說(shuō)的葡萄糖,但它也畢竟是糖類所以建議盡量不要喝蜂蜜,但是如果你非常愿意喝就跟愿不愿意吃水果,能不能吃水果是一個(gè)問(wèn)題,水果是果糖,蜂蜜其實(shí)它也是糖,只不過(guò)這糖需要一定的轉(zhuǎn)化時(shí)間才能會(huì)變成葡萄糖。

實(shí)際上蜂蜜跟水果一樣可以吃,只不過(guò)是一個(gè)量的問(wèn)題,還有一個(gè)就是吃的時(shí)間的問(wèn)題,比方在您餐后兩個(gè)小時(shí)以后同時(shí)喝的差不多,在吃飯的時(shí)候稍微的吃一口主食,這樣蜂蜜就不會(huì)造成很大的影響,但是如果血糖比較高的階段或者是這幾天血糖正在處于高發(fā)的階段,這個(gè)時(shí)候就建議盡量不要喝蜂蜜,可以喝一些白開(kāi)水或者是喝一些茶水也可以達(dá)到降血壓的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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