可以吃包心菜。
包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利等,含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
平時也可以吃菠菜。菠菜能潤燥養肝、益腸胃、通便秘。
可以吃南瓜。南瓜性溫、味甘、入脾、胃經,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可吸附細菌和毒物質,包括重金屬、鉛等,能夠起到排毒的作用。同時果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
也可以吃胡蘿卜。胡蘿卜性味甘平,能夠利脾膈、潤腸胃、安五臟,有健食之效。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。平時要注意飲食方面的調養。