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小肚子疼想大便的感覺

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醫生主講實錄

小肚子疼想大便的感覺,多數是因為習慣性便秘的可能。首先應該注意排便的習慣和生活習慣的問題。

一定要禁食辛辣的食物,養成定時每天早晨排便的習慣。即使早晨沒有便意,也應該去養成蹲廁所的習慣,平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃一些蔬菜、香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜和一些獼猴桃等,這對排便都是有很大幫助的,而且可以進行適當的運動。

如果幾天未進行大便,可以使用開塞露或者是用肥皂條塞到肛門內進行潤腸通便,動作一定要輕柔,以防止損傷腸道。飲食上一定要注意避免吃一些堅硬的,盡量多吃一些粗糧和細糧進行交替食用,避免一些冷熱食物交替服用,平時可以進行適當的慢走。

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