一、常做縮肛運動。這樣可以訓練盆底肌肉的張力,有助于控制排尿,也可以做骨盆放松練習,這有助于預防壓力性尿失禁。
二、適量補充水分。準媽媽要緩解孕期尿頻的現象,可以從日常生活和飲水量的改變做起,也就是說平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水。外出時若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。
三、及時就醫。若于解尿時有疼痛感和尿急得無法忍受時,很有可能是因為,發炎和感染細菌,此時一定要趕緊就醫,若治療不及時不徹底,可使病情加重或造成遷延不愈,影響母親和胎兒的健康。
四,西醫療法,妊娠菌尿或初次發生的尿路感染,可以使用一種或數種抗生素來治療,但要經過婦產科醫師的指導下選用對孕婦和胎兒副作用小的藥物。