一、定期體檢。很多心律失常患者并沒有心慌胸悶等典型癥狀,是在體檢時才發現的,而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害。可能會傷害心臟、引發腦卒中等嚴重的疲勞狀態下可能發生嚴重的心律失常甚至猝死。
二、發現心律失常后要按醫囑進行治療。
三、運動要適量。對心律失常患者而言絕不是運動量越大對身體越好,要量力而行。
四、避免突然受到冷或熱的刺激,小心感冒。
五、不要暴飲暴食,多吃新鮮水果蔬菜,少喝咖啡濃茶等飲品。
六、不可過量飲酒,同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經興奮而導致心臟傳導異常。
七、保持良好的睡眠,避免過度勞累。長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
八、與人相處寬容豁達,避免情緒波動,不生悶氣也不能暴怒或過分緊張。
九、積極治療原發病,這是預防心律失常非常重要的一環。