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• 母乳喂養(yǎng)的好處

  母乳喂養(yǎng)有哪些好處呢，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多年輕的女性，在產(chǎn)后為了盡快的恢復(fù)自己的身材，而放棄母乳喂養(yǎng)。實際上這是適得其反的，世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后1小時以內(nèi)就開始哺乳，而且要24小時母嬰同時按需哺乳，建議純母乳喂養(yǎng)6個月，提倡母乳喂養(yǎng)2年以上，母乳喂養(yǎng)有非常多的好處。第一，對母親來說，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮的收縮，排出惡露，盡早恢復(fù)子宮。第二，母乳喂養(yǎng)，可以推遲月經(jīng)和排卵，這對卵巢癌的發(fā)生和乳腺癌的發(fā)生率，會明顯的下降，可以降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生率。第三，對嬰兒來說，母乳喂養(yǎng)是最好的天然的營養(yǎng)食品，可以足夠提供嬰兒發(fā)育的各種需求。母乳當(dāng)中含有大量的免疫因子，可以提高嬰兒的免疫力，同時在吸吮過程當(dāng)中，嬰兒的顏面部、口腔，都會進(jìn)行有效的發(fā)育。第四，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)母親和嬰幼兒之間的情感交流，增加嬰兒的安全感，對嬰兒以后心理和生理的發(fā)育起到良好的作用。

  

  02:09
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-10-16 17290次

• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10068次

• 補充維生素d
  維生素d為類固醇成原生物，具有抗佝僂病的作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為維生素d也是一類類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2、vd3。維生素d，均為不同的維生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含維生素d，但維生素d原在動植物體內(nèi)都存在。維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康的關(guān)系較密切的是維生素d2和維生素d3，他們有以下三個特點：它存在于部分天然食物中；人體皮下的儲存有存膽固醇生成的其脫氧膽固醇，受紫外線的照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d3，適當(dāng)?shù)娜展庠『螅詽M足人體對維生素d的需要。維生素d缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佝僂病多發(fā)于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀和骨骼的變化。神經(jīng)精神癥狀表現(xiàn)為多汗、夜驚、易激惹。骨骼的變化隨年齡生長速度及維生素d的缺乏程度等因素都有關(guān)系，可出現(xiàn)顱骨軟化，肋骨串珠等；骨軟化癥多發(fā)生于成人，多見于妊娠多產(chǎn)的婦女及體弱多病的老人，最常見的癥狀是骨痛、肌無力和骨腰痛等。
  語音時長 2:03”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 3804次

• 母乳喂養(yǎng)兒需要補充微量元素嗎
  如果孩子生長發(fā)育正常就沒必要去檢測微量元素，家長應(yīng)該把重點放在均衡營養(yǎng)上，應(yīng)該放在蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪的攝取上，從指尖進(jìn)行末梢微量元素檢查，由于采取中組織液或多或少地混入血液就容易造成血液稀釋導(dǎo)致結(jié)果偏低，所以建議健康的孩子就不需要進(jìn)行微量元素檢測。觀察孩子是否正常，生長發(fā)育指標(biāo)的變化非常重要，再結(jié)合進(jìn)食情緒等即可判斷，補充一種或幾種微量元素制劑就會導(dǎo)致體內(nèi)整體礦物質(zhì)和微量元素失衡，如果生長發(fā)育過快或慢，應(yīng)該由保健醫(yī)生來評價進(jìn)食狀況和發(fā)育狀況尋找原因，另外生長異常也不是微量元素缺乏所致，所以還是建議家長把營養(yǎng)重點放在均衡飲食上。維生素和微量元素都不是能量物質(zhì)，現(xiàn)在家長認(rèn)為孩子少吃米粉也不能缺少蔬菜，有些家長認(rèn)為孩子近視非常多，為何不漲體重，仔細(xì)詢問才知道，每次吃飯的時候，米粉只有一兩小勺兒，蔬菜占了至少一半，另外還有雞蛋和肉，結(jié)果進(jìn)食中能夠產(chǎn)生能量的成分非常少，所以才會出現(xiàn)生長緩慢。
  語音時長 1:48”
  林麗 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-17 3311次

• 哪些孩子需要補充維生素d
  需要補充維生素的孩子包括，1發(fā)育期的青少年，維生素d對骨骼的生長有著重要作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充維生素d。2正在服用抗痙攣藥物的孩子，應(yīng)該增加對維生素d的攝入。3缺乏日照導(dǎo)致日照射不足的孩子，必須增加維生素d的攝取。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-01 3303次

• 新生兒補充維生素d還是維生素ad
  病情分析：新生兒出生以后，建議還是補充維生素AD。我國嬰幼兒、兒童整體維生素A攝取量普遍偏低，在全球?qū)儆诰S生素A中度缺乏國家。維生素A具有促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，維持及增加皮膚、眼、黏膜的完整性及抵抗力。維生素D是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)寶寶骨骼、牙齒的發(fā)育。意見建議：寶寶出生15天后，建議每日補充維生素AD，可以一直吃到兩歲。但是需要注意一些特殊人群需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來應(yīng)用藥物，如孕婦、兒童、老年人等，避免自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
  彭鑫 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-30 3202次

• 如何補充維生素D
  補充維生素D可以多吃富含維生素D的食物，比如深海魚類、動物肝臟、蘑菇、雞蛋、奶制品等，也可以使用維生素AD滴劑、維生素AD膠丸、碳酸鈣D3顆粒、維生素D3注射液、維生素D2注射液等藥物補充。一、食物：1、深海魚類：比如沙丁魚、金槍魚、鮭魚等，這些魚類中都含有大量的維生素D，適當(dāng)?shù)某杂欣谘a充身體所需
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 怎樣補充維生素D
  一，充足的陽光，身體受紫外線照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化成維生素d，但由于紫外線易加大患皮膚癌的風(fēng)險，建議要做足防曬措施，且曬太陽的時間以20到25分鐘為宜。二，富含脂肪的魚類，富含脂肪的魚類包括關(guān)于鮭魚，鱒魚，金槍魚，鰻魚是維生素d的良好來源，所以我們多食深海魚類可以補充維生素d。三，魚罐頭，新鮮
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-24 3319次