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吃了快克失眠

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醫生主講實錄

快克它是是感冒藥的一種,至于失眠考慮是藥物是不是吃多了,或者是藥物產生了副作用。對于吃了快克失眠以后我們主要就是針對于失眠來進行治療了,治療失眠的話它又分為藥物治療和非藥物治療,藥物治療的話我們就是可以吃些鎮靜藥,非藥物治療就是一個認知行為的治療,要對患者進行睡眠健康教育,告訴患者一些影響睡眠的事情是不要做的,比如說睡前喝咖啡、睡覺的環境嘈雜、光線太亮,這些都是影響睡眠的外界因素都要避免。

還有就是要在困的時候再上床睡覺,如果說睡不著的話是要下床看些書,做一些輕松的活動,而不是要一直在床上等待睡覺。還有就是要鼓勵患者睡眠是一個自然的過程,不要對睡眠過于焦慮,越是著急入睡可能就越睡不著,睡眠它是一個身體的自然生理過程,三五天要是沒睡好的話自然過幾天就睡好了。

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