孕晚期失眠可以采取以下措施：
養成規律的作息，白天盡量少睡，多在晚上進行睡眠，布置溫馨安靜的睡眠環境，睡前不要看手機ipad等不良習慣。睡前可以喝一杯熱牛奶也可以聽一些輕音樂，不僅起到胎教的作用，還有助于睡眠。采取左側臥的睡姿，有利于緩解患者孕晚期的失眠癥狀。特殊的體位會失眠嚴重，可以采用自認為舒適的體位休息。
心理因素也會導致失眠，要常常與家人去溝通咨詢，說出自己的顧慮，可間隔較長時間少量服用較為安全的安眠藥物思諾思，緩解失眠的痛苦，改善情緒的變化。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導。
孕晚期失眠
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-28 59436次
為你推薦
-
孕晚期吃什么水果懷孕以后可能家里的婆婆、媽媽，都會關心孕婦，懷孕多增加點營養，對寶寶成長是有好處的，這個是沒有問題的。因為孩子在媽媽肚子里邊是需要一些營養，來幫助孩子逐漸的成長發育起來。但是這個營養要合理，不能說什么都吃。吃的過多，對孩子生長發育以及大人的身體，都是有影響的。至于應該吃什么水果好，孕晚期的產婦可能會出現下面一些癥狀，比如孕晚期因為體重增加、子宮增大，會壓迫盆底和下肢，出現下肢的水腫的情況，所以吃一些有利尿作用的水果，會比較好一些，比如西瓜、梨、蘋果、櫻桃，都是可以的。還有增大的子宮也會壓迫腸道，使腸蠕動減慢，本身因為激素的影響，腸蠕動就會減慢，再加上增大子宮，又進一步加重了腸蠕動的蠕動能力，所以使得在孕晚期，很多孕婦都會發生便秘這樣的情況。所以在挑選水果的時候，也可以吃一些有通便效果的水果，比如香蕉、鳳梨、梨，這些都是可以幫助孕婦排便的。但是吃水果的時候一定要注意，對于孕婦來講，中國居民膳食指南里邊的推薦量，每天的水果量是400克以內，200~350克比較好。所以大家在吃水果的時候，一定要有量的控制。因為水果里面含有一些糖分，多了以后會體重增加比較多，有的還會引起糖尿病。
02:27
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2021-03-15 7824次
-
孕晚期貧血怎么補最快貧血是婦女較常見的一種疾病。貧血的婦女如懷孕，貧血癥狀往往加重，甚至影響第二代的發育，這是因為妊娠期血容量增加，其中血漿增加比紅細胞增加得多，血液被稀釋，若血色素下降至100克/升，則為生理性貧血，一般分娩后，血色素可逐漸上升至正常水平。如果血色素下降到100克/升以下，紅細胞在330×1012／升以下者，則為病理性貧血。孕婦貧血如果到了中晚期的話，治療上就沒有什么特別的講究了，應該講什么藥都是可以用的，因為那個時候胎兒的發育，已經完成了，針對不同的貧血的原因，采取不同的藥物治療就可以了，沒有特別的講究。
01:02
沈建良
主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-10-22 46552次
-
孕晚期失眠正常嗎一般來說，到了懷孕的晚期，因為存在內分泌的失調，患者對于分娩的恐怖或者是因為肚子比較大，患者可能會出現胸悶，氣急等癥狀。患者在夜間睡眠的過程中，因為胎兒體重的增加，肚子比較大可能會使患者出現失眠的癥狀。一般來說，孕晚期大部分患者會出現失眠，但是如果患者失眠比較嚴重，嚴重導致患者出現日間的犯困，嗜睡等癥狀，這些患者需要進行失眠的認知行為治療，如果因為肚子比較大，翻身不便導致的失眠，這些患者可以在肚子下面放置枕頭，以抬高肚子，改善患者的睡眠質量。語音時長 01:09”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-23 5214次
-
孕晚期幾乎整夜失眠十月懷胎，一朝分娩。懷孕真的是一件非常辛苦的事情，身體的重量每天都在增加，肚子一天天的變大，尤其到了孕晚期，身體的重量達到最重，無論是睡覺還是吃飯都非常不方便。有一些女性朋友的胃口不是太好，睡眠的質量也會下降，甚至可能出現睜眼失眠的現象。隨著胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。如果準媽媽失眠多夢，這暗示著要補鈣了，因為缺鈣時容易引起神經興奮性增加，使至無法入睡。語音時長 1:40”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-02 15064次
-
孕晚期失眠會早產嗎病情分析：不會早產的。懷孕晚期胎兒逐漸增大，孕婦會出現身體負荷大，容易疲勞等表現癥狀，所以在晚上難免有失眠的情況，但是大可放心，這種情況一般是不會導致早產的，建議可以采用左側臥位的姿勢睡覺，能夠改善胎盤的供血，還可以提高睡眠質量。意見建議：懷孕晚期的女性一定要注意休息，避免外傷，避免情緒波動過大，晚上睡覺前養成用熱水泡腳的習慣，能夠有效的促進睡眠。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-09-24 1903次
-
孕晚期為什么老是失眠病情分析：有可能是隨著胎兒的逐漸增大，營養成分需要量增加。孕婦出現了缺鈣造成的失眠，還有可能是身體負荷加重，睡眠姿勢不舒服，導致睡眠質量下降，還有可能是產前焦慮影響的。意見建議：孕婦需要補充足夠的鈣劑，多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚類，蔬菜，水果。晚上睡眠的時候可以選擇一個舒適的姿勢睡覺，不會對寶寶造成影響的。另外家人多一些溝通和聊天，適當的放松，保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-06-21 1302次
-
孕晚期失眠孕晚期失眠可能是子宮增大、胎兒壓迫膀胱、精神壓力過大等原因導致，可以通過變換睡姿、調整生活習慣以及放松心情改善。1、子宮增大：孕晚期的孕婦由于胎兒不斷的增長導致子宮增大，所以容易出現腹部壓迫感，甚至水腫的情況，這種情況下就容易引起失眠。建議孕婦采取左側臥，睡覺時可以在后背或者腿下放上靠墊，緩解局部壓
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-02-22 0次
-
孕晚期失眠怎么改善孕晚期失眠一般可以通過調整環境、改善生活習慣和調理心理因素等方面改善。孕晚期失眠時調整睡眠環境至關重要。營造一個安靜、舒適的睡眠空間，保持室內適宜的溫度和濕度，有助于孕婦放松心情，更容易入睡。選擇適合自己的睡眠姿勢也很重要，通常建議采取左側
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-22 0次
