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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 137957次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時(shí)并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 37652次

• 腰間盤突出怎么緩解
  首先明確一點(diǎn)的是腰椎椎間盤突出和腰椎椎間盤突出癥二者之間有明顯的區(qū)別的。腰椎椎間盤突出僅僅是影像學(xué)的描述，大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，所以也沒有必要進(jìn)行特殊的處理，不管是采取推拿按摩還是其他的理療措施都不可能使突出的椎間盤恢復(fù)到正常的位置，因?yàn)檠底甸g盤突出是一種退行性的改變，是隨著人的年齡的增長而出現(xiàn)的一種老化的現(xiàn)象。如果腰椎椎間盤突出引起的腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是可以使用一些方法減輕疼痛的。首先要加強(qiáng)保暖，避免受涼，注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，一定注意不能夠推拿按摩，如果保守治療無效，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-26 3121次

• 女人腰間盤突出緩解
  女性發(fā)生了腰椎間盤突出的這種疾病，基本上就是由于日常生活中經(jīng)常地從事一些工作，比如長時(shí)間的坐在電腦前，以及長期的進(jìn)行，彎腰干重體力的活，這樣就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的情況發(fā)生，出現(xiàn)腰椎間盤突出這種疾病，其實(shí)不分男性還是女性，整個(gè)的治療過程與這種疾病的嚴(yán)重程度是有關(guān)的。發(fā)生腰椎間盤突出的這種情況，如果患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查，癥狀比較輕微，基本上給予保守的治療措施就可以了，患者需要嚴(yán)格的臥床休息，日常生活中避免長時(shí)間的彎腰久坐久站等情況，如果疼痛特別明顯，最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑缓蠡颊呖梢詰?yīng)用于活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，來進(jìn)行輔助的治療，比如甲鈷胺片或者是硫酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素以及腰痛寧膠囊等，也可以局部封閉注射治療，但是對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，基本上就得考慮手術(shù)的治療。
  語音時(shí)長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-17 2069次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，注意休息就可以了。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以靜滴甘露醇注射液，減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 2801次

• 怎么緩解腰間盤突出疼痛
  對(duì)于腰椎間盤突出引起的疼痛，首先一定要積極的注意休息，最好要多睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內(nèi)的壓力，減輕神經(jīng)根的腫脹程度。使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引保守治療，如果沒有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-20 3003次

• 腰間盤突出怎么緩解
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥一般可以通過適當(dāng)休息、加強(qiáng)飲食、按摩、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方式緩解。1、適當(dāng)休息：腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變等原因所導(dǎo)致，患者會(huì)出現(xiàn)腰痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀，患者平時(shí)需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要過度活動(dòng)，可以有效緩解不適癥狀。2、加強(qiáng)飲食
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  腰間盤突出，作為一種常見的脊柱疾病，常常給患者帶來難以忍受的疼痛與不適，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。其主要原因是腰椎間盤的髓核通過破裂的纖維環(huán)向外突出，壓迫到周圍的神經(jīng)根或脊髓，引發(fā)一系列癥狀。腰間盤突出怎么緩解疼痛：1、臥床休息：在急性發(fā)作期，嚴(yán)格臥床休息是首要且有效的緩解手段。選擇硬板床能夠降低椎間盤對(duì)神
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次