一,點揉氣海,關元,中極。氣海,關元為按摩保健要穴,有強壯增強體質的作用,配伍膀胱的募穴:中極,有補益腎氣,固澀小便作用,主治小便不利,小便頻數,遺尿遺精,先點揉氣海關元中級各兩分鐘,之后按摩前列腺部五分鐘,以及局部有發熱感覺為佳,使熱力直接透達前列腺組織。
二,揉搓涌泉,點按三陰交。涌泉穴在足心處,為足少陰腎經之井穴,有強壯保健作用。三陰交在內踝上三寸,脛骨內側面后緣處,為肝脾腎三陰經脈在小腿的交匯處,二者配合可治小便不利或尿閉塞不通,遺精遺尿之癥。搓揉涌泉穴兩分鐘以腳底有發熱感覺最好,點按三陰交兩分鐘,以局部有酸麻脹痛感覺最佳。