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• 肩頸痛可以拔罐嗎

  出現了肩頸部的疼痛，如果是病變的早期，并且是明確的著涼了，或者說受到了寒涼的刺激之后，其實我們是可以通過拔罐的方法，去幫助它局部的循環進行改善的，這也是中醫藥比較常用的一種類型。但是如果病程比較長，比如說超過了一個月，那么我們通過拔罐效果，可能就不佳了。這時候我們可以通過，局部注射一些消炎鎮痛的藥物，或者配合局部的沖擊波等等治療，去快速地緩解頸肩部的不適的癥狀。所以說，在頸肩部疼痛，小于一個月的情況下，可以進行拔罐，熏蒸等治療，那么超過一個月，我們建議可以做一些，局部的神經阻滯的治療。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7766次

• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 3965次

• 外敷可以緩解頸肩腰腿痛嗎
  患者出現了肩頸腰腿疼，一般可以在局部進行外敷，特別是患者在開始損傷的時候，可以使用一些冰水或者是冰塊在局部外敷，可以減輕局部疼痛以及腫脹的情況，緩解癥狀。一般來講，外敷的時候一般是使用十分鐘到二十分鐘，同時要進行間隔兩個小時到三個小時，不能一直持續地進行外敷。在24小時之后可以進行相關的理療，比如推拿，按摩，熱敷，這種情況可以使患者的癥狀得到緩解。還可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片進行對癥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-05 1701次

• 舒筋活絡健身操怎么做？
  舒筋活絡的健身操，按照不同的舒展部位可分為以下幾種：舒展上臂和胸部肌肉，雙手手指相扣，手掌朝外，伸展胳膊到頭頂，保持手指相扣，向上伸展。舒展背部肌肉，雙臂在胸前交叉，將雙手放在肩膀上，慢慢向背的中心伸展雙手。舒展胸部，肩膀和下臂的肌肉，一個胳膊向上并彎道背部，另一只手從下面繞過，伸向后背，兩手相扣，然后換胳膊和方向，做這個操時，要保持背部的挺直。舒展脖子和上肩部位的肌肉，自然站立，兩臂自然的放在身體兩側，向脖子的方向聳肩膀，越高越好，然后向前一肩膀，再向后移，注意以上每個動作應保持十秒鐘。如果是跌打損傷之后，需要舒筋活絡，可以在醫師的指導下使用正骨水等。正骨水由26味中藥組成，具有舒筋骨，活經絡的效果，適用于碰撞皮膚淤青或腫痛，肌肉/韌帶扭傷，骨折挫傷等人群。
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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-03-01 5393次

• 跳健身操能減肥嗎
  跳健身操不一定能夠減肥，但是可以改善肢體的協調性，增強心肺功能，有助于塑造良好的體型。減肥除了堅持做運動，還需要合理膳食，養成良好的生活習慣。保持適當的體重，有助于身心健康，展現良好的精神面貌，因此經常鍛煉身體是非常好的。
  呂紅瓊 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-01-23 7907次

• 輕度肺氣腫能做健身操嗎
  輕度的肺膿腫患者是能夠做健身操，但是注意健身操是動作比較柔緩的健身操，注意患者不要做劇烈運動的那種健身操，因為肺氣腫的患者注意避免劇烈的運動，劇烈的運動能夠加重肺氣腫患者的癥狀，而動作柔緩的健身操能夠提高患者的肺部功能和身體免疫力。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-12-31 1703次

• 腰痛可以做哪些健身操
  腰痛可以做洗澡健身操，腿操，滾腰操來緩解疼痛。1，洗澡健身操：腰部，兩腳分開站穩或屈膝坐在浴缸里，大口吸氣，令腹部鼓起，再大口吐氣，令腹部癟下，重復做10遍；然后用力收縮腹部，維持30秒。這套動作能鍛煉腹肌，有利緩解因腰腹肌不強壯引起的腰痛；臀部，坐在浴缸里，兩腿伸直；彎起一條腿，緩緩向胸口收，以大
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-11 934次

• 腰痛可以做哪些健身操
  腰痛是許多人都曾遭遇的問題，適當的健身操能夠幫助緩解腰痛。以下推薦幾種適合腰痛患者的健身操：腰部屈曲操、腰部伸展操以及縮臍訓練。腰部屈曲操通過仰臥并抱住膝蓋，進行上下起伏的動作，能有效緩解腰部肌肉的緊張。腰部伸展操則是俯臥時，雙手撐地使上身
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-29 0次